睡眠障碍问答

你的情况是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。[详细]

李兵  实习医生 南昌大学第一附属医院 回复时间：2016-10-22 12:13:16

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可...[详细]

岳庆云  医师 西安市中心医院 回复时间：2016-10-21 03:00:26

对这神经衰弱患者，我们建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡...[详细]

杨琼  住院医师 深圳市龙岗中心医院 回复时间：2016-10-21 11:31:05

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大...[详细]

张玉娥  住院医师 山西医科大学第一临床医学院 回复时间：2016-10-20 10:24:17

你好，失眠的类型，1、短暂性失眠（不超过一周），2、短期性失眠（一周至一个月）3、慢性失眠（超过一个月）失眠大多是平时精神压力太大或是存在身体问题等因...[详细]

杨会明  住院医师 青海大学附属医院 回复时间：2016-10-21 15:24:14

一、睡前将白天的事情放下，我们不要因为紧张和琐事妨碍我们睡觉。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法，不过如果你不是他的音乐爱好者，睡...[详细]

贾春霞  实习医生 长春市儿童医院 回复时间：2016-10-20 04:21:53

你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得...[详细]

冯金越  实习医生 四川省人民医院 回复时间：2016-10-19 06:44:23

你好，首先要排除宝宝的心理障碍，让宝宝精神放松，睡觉时排除一些不必要的干扰，如夜间一些异常的声音或光线刺激等，一般可考虑吃些小儿奇应丸或小儿葫芦散来调...[详细]

翟晋伟  住院医师 江苏省中医院 回复时间：2016-10-18 14:07:05

睡前用热水洗脚，能在热水中多泡一会儿则更好。擦干后，坐在床上，两脚盘起，用手掌快速连续搓脚底涌泉穴。用右手搓左脚心，再用左手搓右脚心，各300-600...[详细]

辛婷婷  住院医师 长春市儿童医院 回复时间：2016-10-18 18:26:07

您好，一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法，不过如果你...[详细]

肖荣香  实习医生 吉林大学第一医院 回复时间：2016-10-19 08:07:55