髋关节骨关节炎预防

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髋关节骨关节炎预防

1.保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的.单纯X线有骨质增生者不一定出现症状.

2.有合理的生活和工作方式:平时饮用牛奶(少量多次),多晒太阳,必要时补充钙剂.应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动.

3.避免过度负荷:避免受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重.膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位.

4.选择适当的鞋:老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒.

5.使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷.

6.辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主.已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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