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一、预防
预防措施:
●防外邪,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒.
● 调饮食,戒嗜欲,根据体质和脾胃状况,酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补,阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物,并应戒除烟酒.
● 适劳逸,慎起居.生活有规律,动静结合,劳逸适度,参加体育活动,增强御邪能力.
● 畅情志,少忧烦,保持情绪乐观,稳定.节制房事,以免耗伤真精.
● 彻底治疗各种慢性疾病,防止脏腑气血损伤而病发虚劳.
二、护理
【预防与调摄】
凋摄护理对虚劳的好转、治愈具有重要作用.
1、避风寒,适寒温.虚劳过程中,感受外邪,耗伤正气,通常是病情恶化的重要原因;而虚劳病人由于正气不足,卫外不固,又容易招致外邪入侵,故应注意冷暖,避风寒,适寒温,尽量减少伤风感冒.
2、调饮食,戒烟酒.人体气血全赖水谷以资生,故调理饮食对虚劳至关重要.一般以富于营养,易于消化,不伤脾胃为原则.对辛辣厚味,过分滋腻、生冷不沽之物,则应少食甚至禁食.吸烟嗜酒有损正气,应该戒除.
3、慎起居,适劳逸.生活起居要有规律,做到动静结合,劳逸适度.根据自己体力的情况,可适当参加户外散步,气功锻炼,打太极拳等活动.病情轻者,可适当安排工作和学习.适当节制房事.
4、舒情志,少烦忧.过分的情志刺激,易使气阴伤耗,是使病情加重的重要原因之一.而保持情绪稳定,舒畅乐观,则有利于虚劳的康复.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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