原发性便秘文章

  便秘怎么调理1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。便秘怎么调理2、适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到...

（1）一定要养成定时排便的习惯。最好的情况是每天早饭后定时的排便，根据“胃——结肠反射”。吃什么治疗便秘进餐后易于排便反射的产生。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。（2）养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一...

（1）食物不一定要十分的精细，更不能偏食，要适当增加膳食中的纤维素的含量，吃什么治便秘,如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。（2）摄取足够水分。每日进水的量大概控制在2000毫升。吃什么治便秘,每天早上起来空腹饮1——2杯的淡盐水，开水或蜂蜜水，均能起到防治便...

便秘的危害1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。便秘的危害2、胃肠神经功能的紊乱。便秘时，粪便潴留，有害的物质吸收可能会引起胃肠神经功能的紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。便秘的危害3、形成粪便溃...

便秘食疗方：鲜土豆汁300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。五仁粳米粥将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，白薯粥白...

1.揉揉肚子：放松心情，平躺在床上。如果图省事就用手掌在肚脐周围稍微用力，从右至左，画圈按摩20分钟。如果要想加上穴位按摩，则按压肚脐下方一指半，在身体正中线上的气海穴，在肚脐左右二指宽，同肚脐平行的天枢穴。2.适度运动：跑跑步、跳跳绳、青蛙跳、蹲马步(同时提肛)、仰卧起坐、轮流抬腿(...

水果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等，尽量用水果代替果汁。蜂蜜：早上空腹喝上一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。纤维类：韭菜、芹菜、紫菜、红薯等，在切菜时不需切得太短，吃的时候要细嚼慢咽。酸奶：酸奶中的乳酸菌可以有效地中和有毒物质，减少肠道对于毒素的吸收。魔芋：是含水量相当丰富...

年轻人便秘的原因是什么年轻人便秘的原因一、排便次数比较少排便次数比较少是导致便秘的主要病因，由于患者们平时的工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。解决方法是除了增加排便次数，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如...

便秘偏方1：西梅汁研究表明，由于西梅中含有的富厚纤维素、果胶以及自身独占一些微量元素，使得饮用自然的西梅汁，可以有用促进肠道蠕动，增长排便次数，缓解或防备便秘。很多研究结果都证明白西梅汁对缓解便秘有着奇特的成果，是任何其他食品所无法相比的。恒久以来，西梅汁在泰西国度享有“人体...

治疗便秘方法1、按摩治疗便秘患者采取仰卧位，用两个手掌相叠，以脐部为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向的摩动，拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下的擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。治疗便秘方法2、敷贴治疗便秘①大田螺3个，食盐少许。先将田螺...

蜂蜜治疗便秘食疗方：如何治便秘疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。如何治便秘疗...

如何食疗治便秘如何食疗治便秘方法一--通便的四物汤生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。如何食疗治便秘方法二--滋脾更衣汤炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚...

经常便秘原因1、轻忽正常的便意，没有养成定时排便的风俗，排便反射受到克制，日久引起查抄便秘。经常便秘原因2、缺乏食品纤维，饮食过于精致少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增长，肠内活动迟钝，水分过量被吸取而导致便秘。经常便秘原因3、液体量摄入不敷，水较少，水分多数被肠道吸取，导致...

便秘食疗方法1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、便秘。便秘食疗方法2、韭菜叶子或根绞汁1小杯，用温开水加一点酒冲服，治慢传输型便秘。便秘食疗方法3、白木耳（银耳）5g，用清水浸泡12小时后放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约大约1小时即成。治弛缓性便秘。便秘食疗方法4、绿豆芽500g...

治便秘方法1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激之类的食物。治便秘方法2、经常锻炼身体，利用休息的时间参加户外运动，加速排便。治便秘方法3、多喝水，我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，不容易造成大便干燥，对于治便秘有很大帮助。治便秘...